Unelmien 5 päätyyppiä
Unia on monenlaisia, ja tämä tulee pitää mielessä, kun puhutaan tästä aiheesta. Unet tapahtuvat yöllä, mutta myös päivällä, tavallisten unien ulkopuolella ja useiden muotojen ja muotojen alla.
Erilaisten unien tunteminen helpottaa niiden tulkitsemista, sillä kun tiedät minkälaisen unen kanssa olet tekemisissä, sinun on helpompi tulkita sitä vastaavasti ja saada niistä hyödyllisiä neuvoja ja opetuksia parantaaksesi olemassaoloasi jokaisessa mahdollinen tapa.
Ja niin, on olemassa useita erilaisia unia, joita voidaan analysoida. Yleensä, vaikka niitä on monia erilaisia, ne lajitellaan viiteen päätyyppiin. Opi erilaisista unista ja kiinnitä sitten huomiota siihen, minkä tyyppisiä unia sinulla on. Tämä artikkeli helpottaa niiden tulkitsemista.
1/ Tavallisia unia
Tämä on yleisin unelma, jonka näet yleensä joka yö, vaikka et muistaisikaan sitä herätessäsi. Voit myös nähdä tavallisen unen päivän aikana.
Kun olet äärimmäisen väsynyt, päiväunien aikana, intensiivisen harjoituksen tai rentoutumis- tai meditaatioistunnon jälkeen… voit nukahtaa ja nähdä unia, jotka ovat yhtä mielenkiintoisia kuin yöllä.
Sinun on silti muistettava ne, kun heräät. Se on vaikeampaa kuin yöllä, koska yleensä aamulla herätessäsi olet hiljaisessa ympäristössä ja voit käyttää niin paljon aikaa kuin tarvitset unelmiesi muistamiseen.
Unelmien muistaminen päivän aikana on vaikeampaa. Useimmiten päivällä nukahtaessa (tahaan tai et) heräät usein melko äkillisesti, joskus muiden ihmisten kanssa, julkisessa liikenteessä, autossa (mieluiten matkustajana!).
Tämä äkillinen herääminen tapahtuu yleensä meluisassa paikassa tai sen voi päinvastoin laukaista ympärilläsi oleva melu (ääni, äänitorvi, liikenteen melu, lasten huudot…) Kun nukahdat näissä olosuhteissa, tunnet usein syyllisyyttä ja yrität näyttävät pystysuorammilta.
Pyrkimys muistaa unelmasi ei voisi olla kauempana mielestäsi tällaisessa tilanteessa. Tämän seurauksena unohdat ne helpommin kuin yölliset unet, ja palaat nopeasti tavanomaiseen kaavaan.
Tässä yhteydessä unen muistaminen voi olla erittäin vaikeaa, ellet ole tottunut siihen tai jos nämä unet olivat erityisen silmiinpistäviä, miellyttävällä… tai pelottavalla tavalla.
2/ PainajaisiaTämä voidaan myös luokitella uneksi. Todellakin, vuonna edellinen artikkeli Olemme määritelleet unen unen aikana (päivällä tai yöllä) tapahtuvaksi henkiseksi kokemukseksi, jolla voi olla ilmeinen tai symbolinen merkitys.
Painajainen sopii täydellisesti tähän määritelmään, ainoa ero on sen negatiivinen konnotaatio. Se näyttää niin realistiselta, että heräät usein sähkineenä, hikeen tai täynnä pelkoa… ja se voi kestää pitkään!
Painajaisten etu tavallisiin uniin verrattuna on, että muistat ne yleensä kirkkaammin, koska koet erittäin vahvoja ja silmiinpistäviä tunteita!
Sellaisenaan ne on helppo muistaa ja voit nopeasti ja helposti ottaa niistä opiksi, koska olet motivoitunut olemaan kokematta samaa asiaa uudelleen. Siten voit löytää erittäin mielenkiintoisia oppitunteja varjopuolesi persoonasta, joskus helpommin kuin tavallisten unien kautta!
Sinun ei tarvitse pelätä painajaisia, sillä mielesi ei yritä pelotella sinua, sinä olet omien yökauhujesi lähde. Pahat unet ja painajaiset tarjoavat myös kiehtovan käsityksen alitajunnastasi.
Kun analysoit niitä, voit saada paljon tietoa pelkosi, ahdistuneisuutesi jne. lähteestä ja voit päätellä erittäin hyödyllisiä neuvoja päästäksesi eroon useista puutteistasi ja negatiivisista kohdistasi ja siirtyäksesi eteenpäin omalla polullasi. evoluutio.
3/ Selkeät unetTämä on unelmien luksusauto: perimmäinen tavoite, johon jokaisen, joka vakavasti haluaa maksimoida unelmiensa resurssit, tulisi pyrkiä saavuttamaan.
Selkeitä unia koostuu siitä, että huomaat, että näet unta unelmiesi sisältä, ja pystyt sitten muuttamaan mitä tahansa tuon unen elementtiä haluamallasi tavalla.
Suurin etu tavallisiin unelmiin verrattuna on, että voit ohjelmoida selkeät unelmasi ennen nukkumaanmenoa, ja kun olet tuon unen sisällä ja tiedät näkeväsi unta, sinusta tulee omien unelmiesi mestari.
Voit kokea mitä haluat, jopa salaisimmat, aistillisimmat tai intiimimmät toiveesi, ne, joista haaveilet, mutta joita et voi saavuttaa tosielämässä.
Usein halujesi mahdottomuus johtuu kuvitteellisista esteistä, joita asetat itsellesi, tai koulutuksesi tai yhteiskunnan sääntöjen edellyttämistä edellytyksistä, mainosten tai valmiiden ideoiden vaikutuksesta, joita et ole koskaan ajatellut. kysymys.
Selkeässä unessa sinua eivät sido kehosi fyysiset rajoitukset tai tavanomaiset moraalisäännöt, voit muuttaa elokuvien supersankarit ja heidän poikkeukselliset voimansa siihen verrattuna amatööreiksi, koska unessa sinulla voi olla kaikki heidän supervoimansa. samaan aikaan ja enemmän!
Voit halutessasi lentää, kadota hetkessä, matkustaa maailman ääriin tai korkeampiin ulottuvuuksiin, tavata henkioppaita, valoolentoja, enkeleitä, kaukana sinusta asuvia eläviä sukulaisia tai jopa kuolleita.
Voit elää läpi minkä tahansa kuviteltavissa olevan ja käsittämättömän kokemuksen. Olet vain oman mielikuvituksesi rajoitusten sitoma!
Sinun tarvitsee vain opetella harjoittelemaan selkeää unta, ja lyhyessä ajassa – jos harjoittelet säännöllisesti ja olet tarpeeksi itsevarma – saavutat nopeasti selkeän unen ja sinusta tulee omien unelmiesi mestari!
Se ei ole erityisen vaikea tehdä, ainoat esteet ovat ne, jotka asetat itsellesi etukäteen, jos et usko tai olet varma, että et selviä. Tuhannet ihmiset onnistuivat saavuttamaan selkeän unen, ja se on muuttanut heidän elämänsä täysin.
He ovat tarjonneet heille ratkaisuja ratkaisemattomilta näyttäviin ongelmiinsa (ainakin heidän tavanomaisesta näkökulmastaan) tai mahdollistaneet kaikkien toiveiden toteuttamisen. Mikset kokeilisi?
Tämä on sellainen unelma, jota näet vastahakoisesti, kun olet hereillä ja mielesi alkaa vaeltaa pois ja sulkea sinut pois kaikesta, mitä teit silloin.
Useiden tutkimusten mukaan jokainen kokee tällaisia katkeamisia keskimäärin 70-120 minuuttia päivässä.
Jos kuitenkin haaveilet avoimesti, ihmiset saattavat katsoa sinua alaspäin. Jotkut saattavat sanoa, että olet laiska, hajamielinen, passiivinen…
Halusi tai ei, tämä toiminta loi unelmille huonon maineen.
Tätä ansaitsematonta mainetta ovat vahvistaneet idiomit, kuten Unelmoi elämäsi pois, hän on unelmoija, älä unelmoi siitä!
Voit aloittaa unelmoinnin milloin tahansa, varsinkin kun teet jotain toistuvaa tai mitä olet tehnyt monta, monta kertaa. Mielesi alkaa vaeltaa, jatkat sitä mitä teet refleksiivisesti, mutta tietoisuutesi on poissa.
Paras esimerkki olisi ajon aikana. Tartut ohjauspyörään, jarrutat, matkustat pisteestä toiseen ajattelematta sitä kunnolla, koska olet autopilotissa, tarkoittaen sanapeliä.
Samaan aikaan mielesi keskittyy usein johonkin muuhun: ajattelet juuri käymääsi riitaa, tapaamista, johon olet matkalla, seuraavaa lomaasi, rahaa, jonka haluat ansaita…
Unelmoiminen voi myös lähettää sinut takaisin menneisyyteen, kun muistat ja muistat asioita, jotka olet tehnyt oikein tai väärin.
Mielesi voi myös ennakoida tulevaisuutta kuvitellakseen erilaisia tapoja reagoida tilanteeseen, johon olet tulossa ammatillisella, perheen tai tunteellisella tasolla… Voit myös ajatella kävellessäsi tai ajaessasi ja kuvitella etukäteen kaikki ilot, joita saattaa pian olla sinun…
Daydreams, kuten kaikki muutkin unet, vie sinut muuttuneeseen tietoisuuden tilaan ja pois jokapäiväisestä elämästäsi!
Voit kuvitella minkä tahansa tilanteen, aivan kuten selkeässä unessa… tärkein ero on se, että toisin kuin selkeänä unessa, et pääse kokemaan sitä omakohtaisesti juuri nyt, vaan joskus tulevaisuudessa.
5/ Ohjatut valveunetTämä on ranskalaisen psykoterapeutin Robert Desoillen (1890-1966) suunnittelema käytäntö.
Jotkut saattavat sanoa, että tämä on vain muunnelma päiväunelmasta, koska se käyttää suurinta osaa sen ominaisuuksista, mutta kuten sen nimi osoittaa, se tekee sen suunnatulla tavalla, terapeuttisena käytäntönä.
Lääkärin valvovan silmän alaisuudessa potilas voi ilmaista tukahdutettuja halujaan, jotka ovat lukittuina pois jokapäiväisestä elämästään.
Potilas kuvittelee skenaarion, jossa hän voi vapaasti visualisoida näkemäänsä (esineet, maisemat, symbolit…), tuntemuksiaan ja kohtaamiaan ihmisiä tai eläimiä…
He voivat tehdä sen vapaasti, mutta joskus terapeutti antaa lähtökuvan tai tilanteen, joka on lähtökohta potilaan omalle skenaariolle.
Tämän jälkeen potilas kuvailee mitä tahansa tuntemuksia, tunteita tai kokemuksia, joita hänellä on… Nämä mielikuvat voivat laukaista tahattomia kehon liikkeitä tai positiivisia ilmeitä (iloa, nautintoa, tyytyväisyyttä…) sekä negatiivisia (surua, ärsytystä, vihaa…).
Lopuksi terapeutti tulkitsee kaiken, mitä potilas puhui ääneen auttaakseen häntä ymmärtämään kokemiaan tilanteita ja visualisoimia symboleja.
On monia muitakin unelmia! Yleisimmistä unista voisi mainita toistuvat unet, joissa näet saman unen useita kertoja. Sinulla on vääriä heräämisiä, joissa heräät unesta toiseen uneen ja olet sitten vakuuttunut siitä, että olet hereillä… kunnes todella heräät ja huomaat, että olit vielä unessa.
On myös profeetallisia unia, joissa saat visioita omasta tulevaisuudestasi; terapeuttiset unelmat tarjoavat ratkaisuja joihinkin terveysongelmiin tai ehkäisyyn. Voit myös uneksia eläviä varoituksia tulevista ongelmista lähi- tai kaukaisessa tulevaisuudessa.
Kävele unelmien eteeristä polkua ja valitse ne, joista olet eniten kiinnostunut, ne, jotka vaikuttavat eniten sinulle.
Seuraava artikkelimme keskittyy seuraavaan kysymykseen: Ovatko unessanakirjat hyödyttömiä tai hyödyllisiä?