10 vinkkiä meditaatioharjoituksen parantamiseen
Tämä muinaisesta maailmasta löydetty tekniikka kurkottaa ja koskettaa sielua on jotain, joka on säilynyt melko pitkään ja sitä on käytetty vähän. Aluksi sitä pidettiin hippien ajankuluna. Mutta kun meditaation todellinen voima paljastettiin, ihmiset eivät voi muuta kuin pysyä poissa siitä.
Suurin osa ihmisistä kokeilee meditaatiota, mutta valitettavasti he eivät pysty yhdistämään pisteitä kuten pitäisi. He saattavat pelätä sitä seuraavan kerran, kun he kokeilevat sitä. Tämä artikkeli antaa sinulle vinkkejä meditaatiokokemuksesi parantamiseen.
1. Älä stressaa sitä
Kuten kaiken muunkin, meditaation ei ole tarkoitus tehdä asioista vaikeampia; se antaa sinulle tien ulos. Kuten kaikessa sanotaan, kova työ on avain menestykseen. Meditaation menestyksen avain on päästää irti kovasta työstä. Lakkaa sekoittamasta mieltäsi liiallisella stressillä. Anna sen vaeltaa vapaasti ja villisti. Koska vasta silloin voit saavuttaa haluamasi menestyksen meditaation avulla.
Tapa lopettaa kova työ on nostaa mielesi pois tarpeettomista yksityiskohdista ja istua hiljaiseen, mukavaan tilaan, jossa kehosi on helppo rentoutua sen sijaan, että se häiritsisi sitä silloin tällöin.
2. Ajattelu on normaaliaMeditaatiosta on yleinen väärinkäsitys, jossa ajatusten täydellisen poistamisen katsotaan olevan hyödyllistä. Tämä ei ole ollenkaan meditaation tavoite. Sen todellinen tavoite on 'harmonisoida'. Joten ajatusten luomista päässäsi on pidettävä bonuksena. Syynä on se, että kehosta vapautuu negatiivinen energia ja sen sallima myrkkyjen poisto.
Hyväksy ajatuksesi, opettele harmonisoimaan niitä, sillä se antaisi sinulle kontrollin kehostasi ja siten auttaisi sinua rentoutumaan.
3. Korjaa ajoituksetYksi asia, jota ihmiskeho rakastaa, on aikatauluttaa itsensä tietyn aikataulun mukaan. Meditaation todellinen voima voidaan avata, jos ja vain, jos sinulla on kiinteä aika, johon voit katsoa ylöspäin. Tällä tavalla ajatuksesi yrittäisivät lopulta ajoittaa itsensä räätälöidyn aikataulusi mukaan.
Meditaatio ei ole vaikea prosessi, mutta se vaatii kuitenkin tietynlaista huomiota houkutellakseen kosmisia energioita kehoon. Paras tapa muodostaa yhteys näihin kosmisiin energioihin on lausua tiettyjä sanoja tai lauseita jatkuvasti toistaen. Tämä harmonisoi mielen sinänsä. Mantrat ovat erityisiä sanoja, jotka muinaisten aikojen pyhät ja gurut ovat kehittäneet.
Se on luultavasti paras tapa muodostaa yhteys henkiseen itseensä ja siten hyödyntää kosmisia energioita mielen ja sielun ongelmien ratkaisemiseksi.
5. Etsi GURUVoi kohdata tilan, jossa tehdään mitä tahansa; se voi johtaa henkiseen tukkoon. Sydän ja mieli ovat niin hämmentyneitä, etteivät ne voi enää toimia kunnolla. Näinä aikoina herää tarve gurulle.
Guru on sanskritin sana, jota ei pidä sekoittaa tavalliseen opettajaan. Syynä on se, että opettaja opettaa sinulle uutta tietoa kirjoista ja datasta. Guru on joku, joka kuorii pois naamiomme yksitellen paljastaen meissä olevan valon. Tämä on paras tapa suorittaa meditaatiota. Koska tämä on aika, jolloin ihmisillä on taipumus tulla sellaisiksi, mitä he haluavat.
6. Onnellisuus on avainKaunista meditaatiossa on, että se on yhteydessä sydämeen ja kehon sieluun. Kun ihminen meditoi näinä aikoina. Hän voi kokea sisäisen rauhan tunteen, kun positiivista energiaa kanavoidaan ihmiskehon sisällä.
Vaikeat ajat pahentaa asioita ja vaikeuttaa ihmisten keskittymistä, kun heidän mielensä muistuttavat jatkuvasti huonoista ajoista.
Tärkein meditaatiosta opittava opetus on, että henkilö tulee tietoiseksi kehostaan. Tämä johtaa hyvin pragmaattiseen kehon ja sielun kokemukseen. Keskittymisprosessi on se, jolla on avain kaikkeen.
8. Istu kunnollaAsento on erittäin tärkeä meditaation kannalta. Sillä ei ole väliä missä istut, vaan sillä, miten istut, on merkitystä. Työnnä rintakehäsi ulos ja anna hengittää avoimesti, jotta kehosi uppoaa rentoutumisen tyhjyyteen. Yritä myös pitää selkäsi suorana ja niskan takaosa ojennettuna.
9. Kehitä ruokailutottumuksiaTunnetun sanonnan mukaan olet mitä syöt. Syö kevyitä aterioita valmistautuaksesi meditaatioon. Yritä syödä kevyesti valmistaaksesi kehosi harjoittelua varten. Ruoansulatus osoittautuu ongelmaksi monille ihmisille. Jos sitä ei ruokita kunnolla tai liikaa, se voi vaikuttaa negatiivisesti meditaatiousi.
Meditaatio on auttava prosessi, jonka avulla voit yrittää tehdä siitä sellaisen laatimalla suunnitelman ja etsimällä oikeat ongelmat. Tämä on hyvin yksinkertaista, koska se auttaa ihmisiä tunnistamaan ongelmansa ja keskittymään niihin, mikä johtaa meditaatiossaan kohtaan, joka johtaa ratkaisuun tuon ongelman ratkaisemiseksi.
vihdoinkin!Meditaatio on jatkuva prosessi, jota voidaan kehittää vain harjoittelemalla ja lukemalla tällaisia parannusvinkkejä ja temppuja. Meditaatio opettaa meitä hallitsemaan kehoamme kanavoimalla ulkoista positiivista energiaa sydämeemme ja sieluimme. Tämä on loistava terapia useimpiin ongelmiin, ja sitä on rohkaistava suorittamaan sen päivittäin.
