'Se murskaa sinut… Se ei ollut ollenkaan helppoa': Henry Cavillin järjettömän brutaali 'The Witcher' -rutiinifanit ajattelivat, että hän teki hänestä niin kuivuneen, että se repi hänen vatsat
Henry Cavill on laajalti tunnettu näyttelijänuransa aikana tekemistään rooleista. Supermanin pelaamisesta DCEU:ssa Charles Brandoniin Tudorit, hän on kerta toisensa jälkeen tuonut loistavia näyttelijätaitojaan esille. Näyttelijäntyönsä lisäksi hänet tunnetaan myös lihaksikkaasta ruumiistaan.
Hänen kykynsä muuttaa kehonsa noudattamaan roolin vaatimuksia on varsin kiitettävää. Se ei kuitenkaan todellakaan ole helppo tehtävä. Äskettäin Henry Cavill avasi koulutustasoista, joissa hän meni rooliinsa Witcher.
Henry Cavill junat varten Witcher
Henry Cavill hänellä oli melkoisia harjoitustavoitteita, sillä hänen täytyi keskittyä sekä laihduttamiseen että lihasmassan kasvattamiseen samanaikaisesti. Hän kertoo, että hänen kouluttajansa Dave Rienzin työstä tuli haaste hänen kuvausaikataulunsa ja unen puutteen vuoksi.
'Hänen täytyi löytää tapa nostaa minut ylös samalla kun hän kasvattaa lihasmassaa murskaamatta minua täysin joka päivä. Mutta Dave Rienci tietää asiansa. Hän on erinomainen valmentaja.'
Dave Rienzin täytyi kehittää harjoitusohjelma, joka oli tehokas eikä liian rasittava samaan aikaan. Tätä tarkoitusta varten Henry Cavill laitettiin ohjelmaan, jossa yhdistettiin kehonrakennus ja urheilullinen harjoittelu. Tällä hän keskittyi pre-hab-liikkeisiin, ydinharjoitteluun, lihasten aktivointiin ja liikkuvuuteen. Rienzi sai Cavillin nostamaan 5 päivää viikossa, kun taas hän käytti 6 päivää kardioharjoitteluun.
Hänen valmentajansa keskittyi myös ravitsemukseen, joten proteiinin saanti on välttämätöntä hänen palautumiselleen. Dave Rienzi kuitenkin ajoi myös näyttelijän huijausateriat täydellisesti, jotta ' täydentää hänen ruumiinsa' samoin kuin hänen mielensä.
Päivinä, jolloin kuvauspaikalla ei ollut pääsyä mihinkään kuntosalille, Rienzin täytyi olla luova. He käyttäisivät käsipainoja, vastusnauhoja, vakauspalloja ja TRX:ää päivittäisten tavoitteidensa saavuttamiseksi. Mikään este ei ollut tarpeeksi suuri kakkoselle.
Henry Cavillin kohtaamat ongelmat harjoittelun ja laukausten välillä
Henry Cavill mainitsee, että kuvausten ja kuntosaliharjoittelun välillä hänen ruumiillaan ei ollut juurikaan aikaa parantua. Hän jopa julkaisi vatsalihasten arvet Instagramissa sanoen, että joskus työ tulee kotiin kanssasi. Koska hänen vammat eivät parantuneet täysin, Cavill sanoi, että se oli vaikea kahdeksan kuukautta .
'Mutta tietysti se musertaa sinut. Kahdeksan kuukauden kuvausten jälkeen olin melko surkeassa tilassa. Mutta teimme sen. Se ei ollut helppoa. Se ei ollut ollenkaan helppoa.'
Kaikista pituuksista huolimatta Henry Cavill saavutti ' paras muoto” hänen elämästään, hänen omien sanojensa mukaan, tulos oli hedelmällinen. Hän sanoi olevansa erittäin ylpeä joukkueestaan, joka vastasi itselleen asettamiaan korkeita odotuksia.
Witcher on suoratoistettavissa Netflixissä
Lähde: Yahoo
