Mark Wahlberg söi mielettömästi 12 ateriaa päivässä 40 paunalla lihaksia ennätyksellisen 7 viikon aikana osallistuakseen 86 miljoonan dollarin elokuvaan Dwayne Johnsonin kanssa
Mark Wahlberg ei usko tekevänsä mitään puolivälissä, ja kun tulee näyttelemään Dwayne Johnsonin kaltaisen WWE-legendan rinnalla, ei ole edes oikotietä. Apinoiden planeetta tähti. Esittääkseen kehonrakennusrikollisen huonoa roolia Dwayne Johnsonin 86 miljoonan dollarin toimintakomediassa Walhberg joutui käymään intensiivisessä harjoitteluohjelmassa, johon sisältyi myös mieletön 12 ateriaa päivässä syöminen. 'Pain & Gain' kehon.
Muuttuminen Tedin John Bennettistä kehonrakennusrikolliseksi
Mark Wahlberg ja Dwayne Johnson 's Pain & Gain , ei vain tehnyt menestystä lipputuloissa, vaan myös inspiroinut jokaista kuntosalifriikkiä saavuttamaan täydellisen kehonrakentajavartalon. Vaikka The Rock, peräti kreikkalaiseksi julistautunut puolijumala, oli täydellisessä kunnossa, Mark Walhberg joutui muuttumaan Tedin 165-kiloisesta John Bennettistä bada** 200-kiloiseksi oikeuttaakseen Daniel Lugon roolin.
Kaksinkertaisella Oscar-ehdokkaalla oli pieni seitsemän viikon aika valmistautua rooliin, ja hänen täytyi työskennellä kovasti nostaakseen ruumiinrakennettaan tälle lihastasolle. Vain seitsemässä viikossa The Fighter -tähti täytti 40 kiloa lihaksia intensiivisellä omistautumisella ja räjäytti omat voittotavoitteensa.
Wahlberg myönsi haastattelussa, että hänen täytyi käydä läpi 'intensiivinen fyysinen harjoitusrutiini, joka sisälsi myös kahdentoista ateriaa päivässä.' Ei vain tämä, vaan Walhberg, joka painoi 212 kiloa Michael Bayn toimintakomedian kuvauksen aikaan, näyttelijä kävi edelleen kuntosalilla säännöllisesti.
Roomaa ei rakennettu päivässä, mutta Pain & Gain Beast rakennettiin 7 viikossa!
Mark Wahlbergin Pain & Gain -valmistelu lauletaan usein legendan tarinana Hollywoodissa. Näyttelijä, joka näytteli naapurissa tavallisen kopiopöydän roolia, John Bennett Ted (2012), muuttui petollisen näköiseksi kehonrakennusrikolliseksi, Daniel Lugoksi Pain & Gain (2013).
Lue myös: 'En välitä paskasta': Mark Wahlberg nöyryytti Martin Scorsesen, kieltäytyi taipumasta huolimatta mahtavasta 5 miljoonan dollarin palkasta
Walhberg vuodatti sydämensä, hikensä ja sielunsa rooliin valmistautumiseen – joi massannousuja, ruokkii 2 yöllä, jatkoi syömistä ja pumppasi mielettömän määrän rautaa. Haastattelussa Walhberg sanoi:
'Söin 10 ateriaa päivässä ja join massannousijoita... Se oli paljon työtä. Heräsin paljon kello 2 aamulla syömään uutta ateriaa ja olin silti kylläinen ateriasta klo 10.”
Wahlbergin harjoitukset olivat lyhyitä, mutta intensiivisiä 30-40 minuutin harjoituksia, jotka koostuivat enimmäkseen supersarjoista. Esimerkiksi päivä 1 oli varattu jaloille, selälle ja hauislihaksille, kun taas päivä 2 oli omistettu rinnalle, hartioille ja tricepsille. Hän keskittyi etenemiseen ja vahvistumiseen, ja hän painoi yli 335 kiloa. The Rock sen sijaan käytti perinteisempää kehonrakennustyylistä jakoa.
Lue myös: 'Hän ei ole koskaan valittanut harjoituksesta': Dwayne Johnsonin kouluttaja paljastaa, että hän hylkää huijausateriansa ennen paidattomia kohtauksia
Pain & Gain voi vuokrata tai ostaa iTunesista.
Lähde: Miesten terveys
