'Kaikki odottavat sitä kohtausta, kun otat paidan pois': Anthony Mackie paljastaa julman Super Soldier -ohjelman, jolla hän rankaisee itseään Captain America 4:ssä
Seuraava Kapteeni Amerikan erä odottaa tekevän samoin, koska se on olennainen osa MCU:n jokaista vaihetta. Sen odotetaan menevän maailmanlaajuiseksi juonellaan, Kapteeni Amerikka: Uusi maailmanjärjestys Pääosassa Anthony Mackie on Sam Wilson / Kapteeni Amerikka.
Aiheeseen liittyvä: 'Se on radikaalisti erilainen kuin mitä Steve Rogers käsitteli': Kapteeni America 4 -ohjaaja varoittaa Anthony Mackien Led-elokuvan luovan valtavia kaatumisia MCU:ssa
Useimmat hahmot käyvät läpi mielettömiä harjoituksia ja laihdutusohjelmia pysyäkseen kunnossa supersankarirooleihinsa, kuten Hugh Jackman ja Chris Evans tekivät. Koska Anthony Mackie vihdoin ottaa suojan, näyttää siltä, että hän on myös nopeuttanut harjoitusaikatauluaan.
Anthony Mackien harjoitusaikataulu
Keskustelussa MensJournalin kanssa näyttelijä kuvaili uuvuttavaa rykmenttiä, jonka hän käy läpi päästäkseen kuntoon Kapteeni Amerikan rooliinsa. Kuvatessaan prosessia haastattelussa hän sanoi:
”Yritän laittaa lihaksen ensin runkooni, koska minulla on lihasmuisti. Sen jälkeen poistan kaiken veden ja rasvan kehostani tekemällä kevyitä, sydäntä vaativia harjoituksia aamuisin ja sitten taas kardiotreenejä iltaisin. Joten ensimmäiset kolme kuukautta nostan niin raskasta kuin mahdollista – kirjaimellisesti kaikkea, minkä pystyn nostamaan.
Näyttelijä pani myös merkille, kuinka hänen jalkansa ja olkapäänsä muodostivat suurimman osan hänen harjoituksestaan. Hän sanoi, että hänen oli tärkeää kohottaa hartioitaan, koska voit näyttää keskinkertaiselta ilman sitä. Kommentoidessaan jalkojen harjoitteluaan hän totesi:
”Rakastan jalkojen tekemistä. Pidän maasta vedoista, kyykkyistä, syöksyistä ja burpeesta. Kaikki, jolla on jalat – teen sen. Kun siirryn raskaaseen kardiotreeneihin, teen räjähtävämpiä jalkaharjoituksia kevyemmillä painoilla – kuten viisi tai 10 kiloa – jotta voin silti saada ne deltit ja ansat harjoitukseni aikana.”
Kun häneltä kysyttiin, onko hän muuttanut rutiiniaan Falconin ylennyksen jälkeen, hän jatkoi pitäneensä kiinni samasta, koska kyse on ydinvoimasta. Anthony Mackie painotti jälleen kerran hartioiden vahvuuden tärkeyttä, sillä kun hänen paitansa on pois päältä elokuvassa, yleisön on nähtävä hänet nostettuna.
Mikä on Kapteeni Amerikan ruokavalio?
Vaikka itsesi aktiivisena pitäminen on tärkeää, se on turhaa, jos ruokavalio on epäterveellinen. Anthony Mackie on myös samaa mieltä tämän käsityksen kanssa, koska hän uskoo 'Tärkein asia on ruokavalio.' Laajentaessaan samaa hän sanoi:
”Siirryn vähärasvaiseen proteiini- ja kasvisruokavalioon, joka sisältää kalaa, kanaa ja kalkkunaa sekä erilaisia kasviksia. En todellakaan tarvitse hiilihydraatteja energiaksi. Minulla on jo korkea energia. Joten jätän pois kaikki huonot asiat. Teen sitä kolme kuukautta – syön viidestä kuuteen ateriaa päivässä, jotta saan osan rungostani. Sitten aion ladata hiilihydraatteja noin kuukauden ajan.'
Saatat pitää myös: Hän on niin kaukana
Chris Evans oli myös pannut merkille hullun ruokavalion, johon hänen oli totuttava, kun hän näytteli hahmoa ensimmäisen kerran Kapteeni Amerikka: Ensimmäinen kostaja . Extra-lehden haastattelussa hän sanoi, että hänen ruokailutottumukset kärsivät pahiten, koska hänen täytyi syödä paljon, mutta ei juustohampurilaisia, vain mietoa kanaa ja riisiä.
Kapteeni Amerikka: Uusi maailmanjärjestys odotetaan ilmestyvän 3.5.2024
Lähde: MensJournal
