Katson ruokaa polttoaineena: todellinen syy 128 kiloa Gal Gadot söi mitä halusi Wonder Womanille, sai silti vatsalihaksia Henry Cavillin, Ben Affleckin työskennellessäni kovasti.

Gal Gadot, israelilainen näyttelijä, harjoitteli kuusi tuntia päivässä kuuden kuukauden ajan ennen pukemistaanIhmenainenpuku. Gadot, 33-vuotias kahden lapsen äiti ja entinen kauneuskuningatar, malli ja Israelin armeijan sotilas, vaati pitkää ja intensiivistä koulutusta päästäkseen kuntoon jumalattaren Diana Princen rooliinsa.

Gal Gadotin ihmenainen

Älä ole illuusiossa, että voit muuttaa itsesi ilmoittautumalla 12 viikon ohjelmaan, joka lupaa tällaisia ​​​​tuloksia. Erinomaisessa kunnossa oleminen on myös yksi asia, ja yli-inhimillinen hahmo on toinen asia. Esittääkseen nimiroolin DC:ssäIhmenainennäyttelijädebyyttinsä jälkeen vuonna 2016Batman vs Superman: Dawn of Justice, Gadot joutui tekemään kehostaan ​​hieman vähemmän hoikkaksi ja huomattavasti lihaksikkaammaksi. Joten miten hän teki sen?

Lue lisää: Hän on niin mahdottoman kaunis, mutta et vihaa häntä: Margot Robbie paljastaa Dorky Gal Gadot kieltäytyi näyttelemästä pääroolia 100 miljoonan dollarin 'Barbiessa'

Gal Gadot ei noudattanut tiukkaa ruokavaliota

Gal Gadot Wonder Womanina

Vastoin yleistä käsitystä Gal Gadotin ei tarvinnut noudattaa erityisen tiukkaa ruokavaliota voidakseen pelata Wonder Womania. Hänellä ei itse asiassa ollut varsinaisia ​​ruokavaliorajoituksia. Gadot kertoi Harper's Bazaarille, että hän syö melko paljon milloin tahansa. Mutta hän omaksuu viisaan asenteen syömiseen korostaen hillityksen ja terveen järjen merkitystä.

Katson ruokaa polttoaineena ja haluan antaa keholleni parasta. Kaikki on kiinni ruuan mitoista ja määrästä; vain nauti ruoastasi äläkä syö ajaessasi äläkä syö, kun puhut puhelimessa. Anna vain kunnioitus ruoalle ja anna itsellesi kunnioitus nauttiaksesi siitä.

kalat oinaan kanssa

Hampurilaiset, suklaa ja jäätelö ovat Gadotin suosikkiruokia, mutta näiden ruokien säännöllinen nauttiminen vain hidastaa edistymistäsi ja edistää tulehdusta. Hän keskittyi syömään terveellistä, tasapainoista ruokavaliota, joka koostui enimmäkseen vihanneksista ja proteiinista.

Lue lisää: Ehkä, jos se saa jatko-osan, he näyttävät hänet: Margot Robbie katuu mahdottoman kaunista, Gal Gadot ei ole Barbiessa, sanoo Wonder Woman -tähdellä on Barbie-energiaa

Gal Gadot kävi täysillä petotilassa kuntosalilla

Gal Gadotin päivät Wonder Womanina ovat luetut

Tähtien valmentaja Mark Twight käytti koko kehon blitsiä auttaakseen Gadotia kasvattamaan lihasmassaa. Hän aloitti harjoittelunsa soutukoneella suorittamalla viiden minuutin toistoja hitaalla tahdilla 1-2 minuutin tauon välissä, mitä seurasi 10 sekunnin sprintit ja 50 sekunnin rauhalliset viiden minuutin toistot Muscle & Fitnessin mukaan. . Seurasi karhun ryömiminen, leveämpi hyppy, rapukävely ja lisää leveä hyppyburpeeja.

Vedot, jotka ovat kaikkien suosikkiharjoituksia, tulivat ennen rengaspunnerrusta, mutta hauskuus ei päättynyt siihen. Tehtyään yhteistyötä Gadotin valmentajien kanssa hoito-ohjelmassa, joka heijasti näyttelijän päivittäistä toimintaa, InStylen vanhempi toimittaja Christina Shanahan huomasi, että kuukauden kuluttua hän pystyi nostamaan omaa painoaan, hän oli pudonnut viisi kiloa, hänellä oli tiukempi sydän ja paremmin määritellyt kädet. ja jalat.

Kaikki tämä ponnistus ei ollut turhaa, kutenIhmenainenmenestyi poikkeuksellisen hyvin lipputuloissa, osittain Gadotin suorituksen ansiosta. Elokuva ylittiViisikymmentä harmaan sävyänaisohjaajan suurin debyytti ansaitsemalla 100,5 miljoonaa dollaria Yhdysvalloissa ensimmäisen avajaisviikonloppunaan.

Lue lisää: Turhauttavia uutisia Henry Cavill -faneille, kun heidät ryöstettiin leukaa laskevasta Superman-tapaamisesta Gal Gadotin kanssa elokuvassa The Flash

Lähde: Looperi