'Hänen ruumiinsa on maskuliinisuuden huippu': Christian Balen brutaali harjoitusrutiini 'American Psycholle', joka vie Internetin myrskyn saavuttaakseen Patrick Batemanin ruumiin
14. huhtikuuta 2000 maailmaa tervehti Patrick Bateman, varakas, narsistinen ja psykoottinen investointipankkiiri. Amerikan psyko on saattanut tulla kulttiklassikko, mutta se kohtasi myös paljon kiistoja tavoistaan. Näyttelijä Christian Bale sai kuitenkin paljon kiitosta työstään elokuvassa, ja jotkut saattavat jopa kutsua sitä hänen läpimurtoroolikseen.
Nyt, kaksikymmentäkaksi vuotta elokuvan julkaisun jälkeen, kuuluisa sosiaalisen median alusta TikTok on herättänyt kiinnostusta elokuvaan, eivätkä Patrick Batemanin brutaalit tavat ole syy siihen. Elokuvan avauskohtauksessa päähenkilön nähdään esittelemässä laajaa aamurutiiniaan, mikä valaisee lisää hänen itsekeskeistä luonnettaan. No nyt, TikTokin käyttäjät ottavat tehtäväkseen yrittää seurata hänen kuntoilurutiinejaan, mikä ei ehkä ole niin vaaratonta kuin voisi luulla!
Christian Balen Amerikan psyko Rutiini on nousussa
Jääpakkausten, syvähuokosten puhdistusaineiden ja vesiaktivoitujen geelipuhdistusaineiden lisäksi Patrick Batemanin aamurutiineihin kuuluu tiukka kuntoiluohjelma, mukaan lukien noin tuhat vatsanärsytystä. Nyt olemme kaikki hyvin tietoisia Christian Bale on uskomaton fysiikka ja olisi turvallista sanoa, että monet ihmiset haluavat näyttää siltä. Juuri tätä tapahtuu TikTokissa.
Keskustelemalla GQ:n kanssa kahdella PT:n asiantuntijalla, Chris Antonilla ja Farren Morganilla, oli kerrottavaa koko meneillään olevasta trendistä. Antoni kutsuu Balen ruumiinrakennetta maskuliinisuuden huippu' leveillä hartioillaan, vatsallaan ja alhaisella rasvaprosentillaan.
”Kuvaisin Patrick Batemanin vartaloa maskuliinisuuden huipuksi: suuret leveät hartiat, pesulaudan vatsat ja esteettinen v-kaltevuus yhdistettynä alhaiseen kehon rasvaprosenttiin. Jotkut sanoisivat, että hänen ruumiinsa muistuttaa kreikkalaista jumalaa elokuvassa.'
Morgan, The Tactical Athleten perustaja, totesi keskustelussa, että kreikkalaisen jumalatason saavuttaminen kehossasi tuo mukanaan erittäin haastavia ja joskus saavuttamattomia muutoksia. Erittäin rajoittava ruokavalio ja intensiivinen harjoittelu ovat vain osa pakettia, joka sisältyy muutosmatkalle.
'Sinun on suoritettava erittäin rajoittava ei-huijaamisruokavalio ja intensiivinen neljän päivän voimaharjoittelusuunnitelma saadakseen hänen tarkasti määritellyt vatsat, paksut hauislihakset, leveät hartiat ja muotoiltu v-kartio, jotka hän näyttää elokuvassa.'
TikTok on aina ollut uusista haasteista. Olipa kyseessä trendikäs tanssi tai muutos, käyttäjät yrittävät aina parantaa toisiaan profiileissaan. Nyt, kun on kulunut yli kaksi vuosikymmentä siitä, kun Patrick Bateman jakoi aamurutiininsa maailman kanssa, TikTok on löytänyt uuden kuntohaasteen. Kun siihen lisätään se tosiasia, että useimmat nuoret ottavat haasteen vastaan tietämättä mahdollisista seurauksista, saat täydellisen reseptin katastrofiin.
Uudella kuntohaasteella voi olla haittoja
Tailor Made Fitnessin perustajan Antonin mukaan monet nuoret liioittelevat kuntoilun suhteen vain näyttääkseen silputtuilta. Hän puhui siitä, kuinka monilta nuorilta puuttuu Jumalan kaltaisen ruumiin saavuttamiseen tarvittava kurinalaisuus, ja he päätyvät oikaisemaan kulmia. Ratkaisu tarkoittaa tässä yhteydessä lisäravinteiden käyttöä fyysisen rakenteen parantamiseksi. Hän kutsui heidät ottamaan pikakuvakkeita ja antamaan sitten kuntoiluneuvoja heidän sosiaalisen median tileillään. Antoni totesi myös, että tämä johtaa usein siihen, että muut heidän ikäisensä lapset tuntevat olonsa epävarmaksi vain siksi, että heidän ruumiinsa näyttävät erilaisilta.
Patrick Batemanin naurettava harjoitus saattaa aiheuttaa ihmisille enemmän haittaa kuin hyötyä. Hulinakulttuurin ja sen tosiasian vuoksi, että kaikki yrittävät olla parempia kuin muut, nuoret saattavat joutua ansaan tämän kanssa. Yleensä Internet-haasteet ovat aikasidottuja, eikä Patrickin kuntotason saavuttaminen lyhyessä ajassa todellakaan ole fiksu teko. Ihmisiltä menee vuosia muuttaakseen itsensä todella terveellä tavalla.
Joten jos haluat tehdä sen oikein, Antoni ehdottaa harjoituksia, kuten penkkipunnerrus, kyykky, maastaveto tai periaatteessa mitä tahansa, joka kuvaa useita kehon osia.
'Yhdistelmäharjoitukset kasvattavat eniten lihasmassaa, mikä vastaa suurimman kalorimäärän polttamista lyhyessä ajassa. Tyypillisesti jaat nämä koko viikolle, aloitat kuntosaliharjoittelun yhdellä näistä 'isoista liikkeistä' ja odotat vielä viikon palautumista ennen kuin yrität niitä uudelleen.
Jos haluat muuttaa itsesi terveemmäksi, älä rajoita itseäsi aikarajaan. Ota hitaasti, sillä hyvät asiat vievät aikaa. Loppujen lopuksi neuvo on syödä terveellisesti, älä ylikuormita kehoasi, äläkä ehdottomasti unohda kardio!
Amerikan psyko on suoratoistettavissa Netflixissä.
Lähde: GQ
