Haluatko olla kallion kaltainen vartalo? Dwayne Johnson paljastaa yli-inhimillisen fysiikkansa suurimman salaisuuden

Kysy kaikilta 90-luvun lopulla ja 2000-luvun alussa varttuneilta, kuka oli heidän suosikki WWE/WWF-painijansa, niin kuulet todennäköisesti The Rockin nimen. Dwayne Johnson . Sittemmin painija-ammattilainen on vaihtanut kehää ja nyt hän yrittää kaivaa nimeä tunnetuimpana toimintasupertähdenä.

Lue myös: Rock jakaa Ultra Wild -harjoitusrutiinin legendaariseen Black Adamin kehonmuutokseen

Monet meistä ovat uteliaita tietämään hänen upean ruumiinrakenteensa takana olevasta rutiinista. Tässä on kaikki mitä hän paljasti ruokavaliostaan ​​kuntosalirutiineihinsa, harjoituksiin ja aikatauluihin. Nämä ovat kaikki, mitä Dwayne Johnson tekee säilyttääkseen wow-tekijän kehossaan.

Saatat pitää myös: 10 julkkista, jotka käyttivät omaisuuksia saadakseen itselleen muodonmuutoksen

Dwayne Johnsonin lihasten rakentamisen salaisuudet paljastettiin

Huolimatta lähemmäs 50:tä, The Rock jatkaa harjoittelua säilyttääkseen repeytyneen fysiikkansa, ja nyt meillä on täydellinen pääsy hänen lihasten rakentamisen salaisuuksiinsa. Instagram-videolla Dwayne Johnson paljasti, kuinka hän ottaa supersetit mukaan harjoituksiinsa.

Tarkista: Kaikkien aikojen omistautuneimmat näyttelijät elokuvaliiketoiminnassa

Hän paljasti, että hänen koko selkäharjoittelunsa sisältää supersettejä varmistaakseen, että hänen lihaksiinsa pumpattiin paljon verta ja tilavuutta. Supersettejä suorittaessaan hän pitää minimaalisia taukoja, joita tarvitaan vain palautumiseen. Rock näyttää uskovan vahvasti 'hidas ja vakaa voittaa kilpailun' hän noudattaa samaa myös harjoitusrutiinissaan. Hän välttelee nykiviä liikkeitä ja uskoo ajavansa rajoja ja olemaan käytännössä älykäs painonnostossa.

Aiheeseen liittyvä: Rock hiljentää hänen vatsalihasten puutetta arvostelevat fanit paljastamalla todellisen syyn.

Dwayne Johnson sanoo 'ruokavalio on avain' ja luopuu rutiineistaan

Dwayne Johnson sanoo, että ruokavaliolla on valtava rooli hänen rutiinissaan. Hän noudattaa yksinkertaista ruokavaliosuunnitelmaa, ja The Rock noudattaa joitain perussääntöjä. Hänen ruokavalionsa sisältää viidestä seitsemään strategisesti suunniteltua ateriaa päivässä, mukaan lukien hiilihydraatit, vihannekset ja proteiinit joka aterialla. Tämä auttaa polttoaineena raskaan harjoittelun jälkeen.

Aiheeseen liittyvä: The Rock julkaisee mielettömän verisuonisen BTS-kuvan Black Adamista

Aamiaiseksi näyttelijä ottaa kokonaisia ​​munia ja munanvalkuaisia ​​kaurapuurojen ja mustikoiden kanssa. Hän rakastaa myös englantilaisia ​​muffinsseja, steviaa, kanelia, jauhettuja vihreitä, naudan sisäfilettä sekä kuitujuomaa. Vakava ruokavalio ei kuitenkaan ole asia, mutta hänen rakkautensa huijauspäiviin jatkuu pizzoista pannukakkuihin, brownieihin ja paljon muuta! Hän nauttii kaikesta.

Hän myönsi myös, että psykologisilla tekijöillä on myös valtava rooli kuntoilussa ja painonpudotuksessa. Myös Rock näytti ymmärtäneen tämän, kun hän muutti keskittymistään ollakseen kiitollisempi harjoituksistaan ​​ja elämästään.

Lähde: timesnownews.com