Chris Prattin ennen ja jälkeen -kuvat: Marvel Starin inspiroiva 6 kuukauden kehon muutos
300 kilosta 60:een Chris Prattin muodonmuutos valloitti Hollywoodin.
YHTEENVETO- Chris Pratt, joka tunnetaan Andy Dwyerina Parks and Recreationissa, painoi noin 300 kiloa, kun hän kokeili Marvelin tähtiherran roolia.
- Tähti aiheutti kohun Hollywoodissa pudottamalla paitattoman selfien Instagramiin vuonna 2013, jossa hän kehui repeytyneitä ruumiinrakennettaan ja sixpack-vatsalihaksiaan.
- Painon pudottaminen 300 kilosta 60 kiloon kuudessa kuukaudessa ei ollut koskaan helppoa. Silti Guardians of the Galaxy -näyttelijä teki sen.
TheGalaksin Vartijattähti Chris Pratt tuli äskettäin Internetistä kuuluisaksi Instagram-istunnollaMikä on välipalani?Se on eräänlainen päivittäinen päiväkirja, jossa hän jakoi kamppailunsa, ja se on suuri hitti.
Mainos
Noissa nopeissa videoissa Pratt tekee kaiken draamaa pienistä osistaan. Mutta, hauskaa, ne antavat joitain laillisia vinkkejä kaikille, jotka haluavat päästä Galaxy Guarding -muotoon. Nämä videot todistavat, että hän on aivan kuten me, ja hän käsittelee nälänhätää ja laihdutuskamppailua samanaikaisesti.
Chris Pratt Star-Lordina elokuvassaGalaksin Vartijat
Mutta vielä haastavampaa on hänen painonpudotusmatkansa. Painon pudottaminen 300 kilosta 60 kiloon kuudessa kuukaudessa ei ollut koskaan helppoa. Silti hän teki sen.
Mainos
Lue myös: Chris Pratt Beats Avengersin tähdet Robert Downey Jr. ja Scarlett Johanssonin Box Office Record After Guardians of the Galaxy Vol. 3
Miltä Chris Prattin kehonmuutos näyttää?
On vaikea uskoa, että sama näyttelijä, joka näytteli Andy Dwyeriä, muuttui lihaksikkaaksi Star-Lordiksi. Chris Pratt lihoi ennen kuin iski alalle.
Haastattelussa kanssa Miesten terveys , hän paljasti, että hän pystyi syömään tuolloin jopa 4 hampurilaista päivässä. Tämä tapa heikensi hänen terveyttään ja teki hänestä erilaisten ongelmien uhrin.
Mainos
Chris Pratt Andy Dwyerina
Tunnettu Andy DwyerinaPuistot ja virkistys, hän painoi noin 300 kiloa yrittäessään Marvelin roolia. Ensinnäkin roolin saaminen ei ollut helppoa. Toiseksi, hänelle annettiin vain alle kuusi kuukautta päästä kuntoon.
Tähti aiheutti kohun Hollywoodissa pudottamalla paitattoman selfien päälle Instagram vuonna 2013 kehuen repeytyneellä fysiikalla ja sixpack-vatsalihaksilla, kuvatekstien,Kuusi kuukautta ei olutta. #GOTG Aika oudolta julkaista tämä, mutta veljeni teki minut.
Seuraavana vuonna hän aloitti 60 kilon painonpudotusmatkan yhdessä personal trainer Duffy Gaverin ja ravitsemusterapeutin Phil Goglian kanssa.
MainosLue myös: Star-Lordilla oli yksi työ: Siitä on 5 vuotta, eivätkä Marvel-fanit ole vieläkään antaneet anteeksi Chris Prattille
Mikä oli Chris Prattin harjoitusrutiini?
Chris Pratt harjoitus
Prattin harjoitukset eivät olleet vitsi – juoksi viisi tai kuusi mailia päivittäin sekä nyrkkeilyä, uintia, potkunyrkkeilyä ja jopa triathloneja. Hän teki vetosarjoja, Hammer Strength Rows, Heavy Dumbbell Rows, Barbell Curls, Hammer Curls, Reverse Curls, lankkuja ja riippuvan jalan korotuksia.
Näyttelijä kehitti myös Cardio Power Circuit -harjoituksen päivittäiseen rutiiniinsa. Hän paini nuorempana ja rakastaa MMA:ta nyt. Harjoittelu kuusi päivää viikossa, joskus neljä tuntia päivässä, oli hänen rutiiniaan.
MainosLue myös: Chris Prattin Mario Successin rohkaisemana Illumination haluaa olla seuraava Pixar
Mitä Chris Prattin ruokavalioon sisältyi?
Chris Pratt -ruokavalio
Minnesotalainen valitsi lehtivihreät salaatit, siemaili proteiinipirtelöitä ja jätti hyvästit alkoholille (tapa, jota hän rakasti). Hän lisäsi paljon vettä ruokavalioonsa ja söi 4000 kaloria päivässä. Näyttelijä suosi jalostamattomia tuotteita, kuten:
- Muna, kana, punainen liha ja kala proteiineja varten.
- Hiilihydraateista leipää, riisiä, bataattia, kaurapuuroa ja parsakaalia.
- Saksanpähkinät, mantelit, avokado ja kookosöljy rasvoille.
Näyttelijä ymmärtää sen – kehosi muuttaminen on noissa pienissä valinnoissa. Voit pureskella hampurilaista ja käydä kuntosalilla tai mennä salaatille, hikoilla ja silti saavuttaa tuon hyväkuntoisen ja terveen tavoitteen.
Mainos
