Chris Hemsworthin asgardilainen 'Full Body Pump Up' -harjoitusohjelma näyttää melkein liian epäinhimilliseltä ollakseen totta
Chris Hemsworth pitää jatkuvasti yhteyttä faneihinsa sosiaalisessa mediassa. Yksi näyttelijän useimmin jakamista asioista on kuntoilurutiini ja harjoitukset. Näyttelijä on esittänyt Thoria vuodesta 2011 lähtien ja on pitänyt itsensä kunnossa viimeiset 11 vuotta roolia varten. Äskettäin hän jakoi haastavan koko kehon pumppausharjoittelurutiinin Twitterissään. Kuten hänen roolinsa, myös harjoitus vaikuttaa epäinhimilliseltä, koska hän jatkaa harjoituksen jokaista vaihetta.
Hemsworth merkitsi viestiin myös terveys- ja kuntoilusovelluksensa Centr. Sovellus tarjoaa digitaalisen ohjelman Chris Hemsworthin asiantuntijatiimin kanssa, joka sisältää täysin henkilökohtaisen harjoittelun ja suunnitellut ateriat päivälle. The Kostajat tähti on jatkuvasti mainostanut kuntosovellustaan sosiaalisessa mediassa.
Chris Hemsworth jakaa koko kehon pumppausharjoittelunsa
Chris Hemsworthin viimeaikainen harjoitusvideo sisältää hänen harjoituksensa jokaisen vaiheen. Näyttelijä tekee ehdottomasti paljon työtä kehoonsa pysyäkseen kunnossa. Hänen harjoitteluunsa kuuluu kehonpainoharjoituksia, kuten vuorikiipeilijä ja karhuryömi, sekä kevyitä käsipainoharjoituksia, kuten tricep-pidennykset. Hänen harjoituksessaan on myös selkärakentajia, kuten taivutettu käsipainorivi.
The Hämähäkinpää tähti jakoi rutiinin useissa vaiheissa. 30 sekunnin video näyttää kaikki harjoituksen vaiheet. Seuraavassa on koko kehon pumppausharjoittelun jokainen vaihe.
- 20x punnerruksia
- 10 x taivutettua käsipainoriviä (pronaatiokahvalla)
- 20 x istua läpi
- 30 sekunnin lepo
- 20 x käsipaino lattia rinnassa lentää
- 20 x käsipaino Renegade riviä
- 20 x vuorikiipeilijöitä kummallakin puolella
- 30 sekunnin lepo
- 10 x käsipainon staattista syöksyä
- 10 x käsipaino lattia triceps pidennykset
- 30 sekuntia karhun ryömimistä
- 30 sekuntia lepoa
The Miehet mustissa tähti mainitsee, että 30 sekunnin lepo harjoituksen aikana on hänen suosikkiosansa ja kertoi, että harjoitusrutiinissa on oltava yhteensä 4 kierrosta.
Lue myös: Hugh Jackman murskasi Chris Hemsworthin unelmat paluullaan Deadpool 3:ssa Wolverinena
Chris Hemsworthin terveys- ja kuntosovellus, Centr
Siitä lähtien, kun Chris Hemsworth sai Thorin roolin Marvelissa, näyttelijältä on jatkuvasti kysytty, kuinka hän pysyy kunnossa. Hän on kertonut, että hänellä oli onni, että hänellä on kotonaan lukuisia ravitsemus- ja harjoitusmenetelmiä ja hän pystyi rakentamaan vahvemman version itsestään ja luonteestaan.
Tämän jälkeen hän päätti laatia täysin ohjatun ohjelman siitä, kuinka hän saavutti nämä tulokset, ja käynnisti ohjelman kuntosovelluksellaan Centr. Centr lanseerattiin vuonna 2019 Kiire näyttelijä ja tarjoaa viikon ilmaisen kokeilujakson uusille käyttäjilleen.
Sovelluksen arvosana Google Play Kaupassa on 4,1/5, ja sillä on myös hyviä arvosteluja. Vaikka jotkut käyttäjät mainitsivat, että sovelluksen rekisteröitymiskustannukset olivat melko korkeat, he sanoivat myös, että se oli sen arvoista, koska se todella auttoi heitä kuntoilurutiineissaan.
Lue myös: 'Hänellä on ego-ongelma': Taika Waititin outo kemia Tessa Thompsonin kanssa on saanut fanit vakuuttuneiksi siitä, että Thor: Ragnarok -ohjaajalla on valtava egoongelma
Huhtikuussa 2022 Punainen Aamunkoitto tähti myi Centrin Mark Bezosille ja David Morossille. Hemsworth on edelleen osakkeenomistaja ja hänellä on aktiivinen rooli yhtiössä.
The Uutto tähti nähtiin viimeksi vuonna Thor: Rakkaus ja ukkonen , joka on saatavilla Disney+:ssa. Hemsworth on nyt kiireinen tulevan elokuvansa parissa, joka on jatkoa vuodelle 2020 Uutto . Uutto on suoratoistettavissa Netflixissä.
Poiminta 2 Elokuvalla ei ole tarkkaa julkaisupäivää, mutta elokuvan on määrä julkaista Netflixissä vuonna 2023.
Lähde: Viserrys
