'Bring on the Cheat Day': Henry Cavill sanoo, että hän söi 'täyden omenapiirakan, jäätelöaltaan ja suuren pizzan' sen jälkeen, kun hän ei ollut enää Superman
Epäilemättä supersankariksi oleminen vaatii paljon kovaa työtä. Tuo kova työ voi olla fyysistä, henkistä tai molempia. No, samoin kävi sen kanssa Supermies tähti Henry Cavill. Näyttelijän on käyvä läpi supermuutos näytelläkseen hahmoa Supermies . Tunteja kestäneistä harjoituksista kiinteän kalorimäärän ruokavalioon ilman rasvaa hänen täytyi omaksua tapana noudattaa kuntovalmentajiensa aikataulua.
Vaikka näyttelijä sopii täydellisesti näyttelemään mahtavan hahmoa Supermies , hänen täytyi vielä työstää vartaloaan näytelläkseen hahmoa.
Harjoittelu Gym Jonesissa
Sopimaan rooliin Teräsmies , Henry Cavill liittyi eksklusiiviseen kuntosaliin, joka tunnetaan urheilijoiden, sotilaiden ja näyttelijöiden kouluttamisesta. 300 . Yksinomainen kuntosali ei ole kukaan muu kuin Gym Jones. Se on tunnettu tiukasta aikataulustaan ja keskittymisharjoittelustaan. Toisin kuin tavalliset kuntosalit, siinä ei ole televisioita, peilejä, koneita ja mukavuutta.
Henry Cavill harjoitteli kaksi ja puoli tuntia päivässä työntäen vartaloaan yhä enemmän. Harjoittelustaan puhuessaan hän sanoi: 'Työstän kaksi ja puoli tuntia päivässä työntäen kehoni normaalien rajojen ulkopuolelle.'
Hän puhui myös siitä, kuinka kaikki tämä harjoittelu ja harjoittelu rasittavat paitsi fyysistä terveyttäsi myös henkisestä terveydestäsi . Oli kohta, jolloin hän kertoi valmentajalleen Mark Twightille, että hän ei voi jatkaa, mihin Twight vastasi: 'Älä kuuntele valheita.'
Valmentaja käytti myös yhtä erikoistekniikkaansa nimeltä Tailpipe. Twight nimesi harjoitusrutiinin harjoituksen jälkitunteen perusteella. Hänen mukaansa, 'Kun olet valmis, tuntuu kuin olisit imenyt auton pakoputkea.' Kardio oli myös osa hänen harjoitteluaan.
Yhdeksästä kymmeneen tuntia unta päivässä viiden kuukauden ajan
Valmentaja ei vain varmistanut, ettei hän luovuttanut, vaan myös piti Cavillin terveydentilasta kaikki parametrit. Cavillin mukaan hänen valmentajansa käski hänen nukkua 9-10 tuntia joka päivä viiden kuukauden harjoittelun ajan.
Hän sanoi, 'Jos et saa unta, jos et toipu, emme voi jatkaa tätä harjoittelua, emmekä saavuta tätä tavoitetta.'
Kuinka Henry Cavill pysyi kunnossa elokuvaa varten?
Kuvausten alkaessa harjoittelu kuitenkin pysähtyi ja Cavillin piti pitää itsensä kunnossa. Henry Cavillille ei ole mitään uutta käydä kuntosalilla ja harjoitella. Näyttelijä on ollut rugbyjoukkueessa ennen kuin joutui lähtemään aivotärähdyksen vuoksi.
Hän oli joukkueensa takasoutuja. Paitsi, että hänen tiedetään myös olevan kiinnostunut brasilialaista jiu-jitsua. Hän on usein ottanut Jiu-Jitsu-tunteja kymmenkertaiselta maailmanmestarilta Roger Gracielta.
Man of Steel -harjoittelu ja ruokavalio
Harjoittelu ja harjoittelu eivät ole ainoa asia, jonka Cavill teki sopii hahmoon . Hänen piti myös sopeutua siihen, mitä hänen piti syödä päivässä ja kuinka monta kaloria hänen piti kuluttaa.
Hän kulutti 3 500 - 5 000 kaloria päivässä yhdessä harjoituksen jälkeisten ravistelujen kanssa. Puhuessaan terveellisestä ruokavaliosta hän sanoi: ' sinun täytyy syödä ensin proteiinia, sitten a. Vähän hiilareita. Sinun on pidettävä nälkätasosi yllä.'
Lue myös: Deathstroke-näyttelijä Joe Manganiello todistaa olevansa yhtä suuri nörtti kuin hänen DCEU-toverinsa Henry Cavill, Trolls AEW Wrestler MJF Trash-Talking Dungeons and Dragons -elokuvassa
Ruokavalio sisälsi noin kuusi ateriaa päivässä, mukaan lukien munia, kauraa, hedelmiä, kanaa, riisiä, vihanneksia, pirtelöitä ja paljon muuta.
Jos olet innokas seuraamaan ruokavaliota tai haluat perehtyä siihen, se on saatavilla osoitteessa HenryCavill.org, jossa on näytteitä 3 500 ja 5 000 kaloria sisältävistä ateriasuunnitelmista heidän Man of Steel -harjoitus- ja ruokavaliosivulla.
Palaako Henry Cavill Supermaniksi?
Henry Cavill jakoi myös ilon aterian nauttimisesta huolehtimatta kaloreista tai hiilihydraateista. Hän sanoi, että heti kun elokuva oli valmis, hän jatkoi nauttivansa huijauspäivästään ja söi omenapiirakan, pizzan ja täyden altaan jäätelöä.
Loppujen lopuksi fyysinen työ kannatti näyttelijää, koska kaikki rakastivat hänen rooliaan Supermanista. Mitä tulee tämän jälkeen Oikeuden puolustajat , DC ei ole antanut mitään ilmoituksia seuraavasta Supermies elokuva, mutta fanit ja kriitikot uskovat, että Henry Cavill palaa Supermies DC:ssä.
Se kävi entistä selvemmäksi, kun DC ilmoitti suunnitelmista crossoverin suhteen Musta Adam ja Supermies tulevaisuudessa. Kun DC:llä on uusia ideoita ja elokuvilleen uusi suunnitelma, olisi mielenkiintoista nähdä, kuka soittaa Supermies tulevissa elokuvissa.
Lähde: YouTube
