7 kertaa Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger, 75, harjoittelee '320 päivää vuodessa' selviytyäkseen: 'Yritetään joka päivä'
Arnold Schwarzenegger nousi kuuluisuuteen työstään kehonrakentajana ja sitten näyttelijänä. Hänen työtään on arvostettu yhtenä aikansa parhaista näyttelijöistä, ja hänen uransa on vielä 75-vuotiaanakin nousussa. Yksi tekijä, jota hänessä arvostetaan suuresti, on se, kuinka paljon hän treenaa ja kuinka jumalallinen hänen ruumiinsa voi olla.
Jo ennen kuin hän astui Hollywoodin maailmaan, hän tiesi kuinka ylläpitää ruumiinrakennettaan siten, että hän käänsi päänsä ohi kulkiessaan. Ei ole kuitenkaan mikään salaisuus, että tällainen fysiikka vaatii paljon kovaa työtä, joka vaatii myös omistautumista, josta monet saattavat kaatua. Schwarzeneggerin ei tarvinnut pelätä harjoittelemasta mahdollisimman paljon.
Arnold Schwarzenegger yrittää säilyttää ihanteellisen fyysisen kuntonsa harjoittelemalla joka päivä
Arnold Schwarzenegger tiesi, että hänen uravalinnoillaan ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin yrittää ylläpitää fyysistä kuntoaan mahdollisimman pitkään. Oli se sitten elokuvan aikana tai sen jälkeen tai jopa vuosia sitten. Hän aloitti pienestä olemalla työntämättä itseään liian lujasti ja pidentämällä sitten harjoitustensa kestoa yhä enemmän.
”Pyörän alas, se lämmittää mukavasti, se on kuin puolen tunnin matka ja sitten treenaan vielä puoli tuntia tai 45 minuuttia. Yritän tulla (kuntosalille) joka päivä, mutta yrittämällä joka päivä päädyn tekemään ehkä 320 päivää vuodessa.
Pian tästä yrityksen ja erehdyksen prosessista tuli sellainen, johon hän oli tottunut. Schwarzenegger yrittää parhaansa mukaan harjoitella joka päivä ylläpitääkseen fyysistä kuntoaan. Tämän aikataulun ansiosta hän pystyi treenaamaan suurimman osan vuodesta yhteensä 320 päivää vuodessa.
Arnold Schwarzenegger työskentelee edelleen kuin hän on parhaimmillaan
Arnold Schwarzenegger myönsi, että usein hän harjoittelee edelleen samalla tavalla kuin nuorempana. Vaikka se voi saada hänelle paljon joinakin päivinä, se ei lopu. Hän lisäsi, että kun aiemmin kyse oli enemmän siitä, kuinka paljon enemmän hän pystyi tekemään, nyt se oli enemmän selviytymisestä.
'Se ei lopu koskaan. Teen yhdistelmää, joinakin päivinä siirryn koneesta toiseen, mutta joinakin päivinä on jalkapäivä, sitten selkä, sitten hartiat, sitten käsivarret ja se ja pohkeet. Aivan kuten vanhaan, mutta pienemmällä painolla se on samanlaista tyhjennystä.'
Schwarzenegger myönsi tosiasian, että hän oli vanhentunut, eikä kestäisi kauan, ennen kuin hänen niin kovasti työskennellyt ruumis alkaisi pian hiipua. Joten hänen oli välttämätöntä harjoitella niin kauan kuin pystyi, ennen kuin häneltä otettiin kaikki pois.
Lähde: CNN
