”50-vuotiaana paastoamisen ymmärtäminen oli hieman turhauttavaa”: 205 lbs Mark Wahlberg paastoaa 18 tuntia päivittäin ylläpitääkseen rock hard vatsaa
Mitä tulee suuren budjetin Hollywood-elokuviin, Mark Wahlberg on joku, joka haluaa tehdä yleisönsä vaikutuksen näytöllä näkyvällä fyysisellä muutoksellaan. Wahlbergin tehtävänä on esitellä joko dramaattisesti hoikka vartalo tai erittäin täyteläinen fysiikka, ja Wahlberg tekee muutoksesta suunnattoman kärsivällisyyttä, omistautumista ja uhrauksia. Nämä roolit antavat hänelle mahdollisuuden nauttia uskomattomasta kuuluisuudestaan.
Mark Wahlberg on omistautunut elokuvien vaatimusten mukaiseen kuntoon ja tuo intensiivisyyttä päivittäisiin harjoituksiinsa. Näin ollen samalla kun keskusteltiin uransa kestävyydestä GQ , Wahlberg kertoo ruokailutottumuksistaan, huijausaterioistaan ja paastoaikataulustaan joka auttaa häntä parantamaan kehoaan jatkuvasti.
Lue myös: Mark Wahlberg ei ole ainoa tähti, joka oli epätoivoisesti Dakota Johnsonin 'Fifty Shades of Greyn' jälkeen, koska Angelina Jolie oli myös kiinnostunut 570 miljoonan dollarin elokuvasta
Mark Wahlbergin paastoaikataulu
Mark Wahlberg on tehnyt intohimoisesti koko uransa ajan elokuvaroolinsa hyödyntämistä, ei vain emotionaalisesti, vaan jopa fyysisesti. 51-vuotias näyttelijä nauttii prosessista vaikuttavaan muodonmuutokseen.
Wahlberg omistautuu hyvälle muodolle, tiukalle ruokavaliolle ja harjoitussuunnitelmalle, joten hän säilyttää johdonmukaisuuden kuvausaikatauluista riippumatta. Istuu haastatteluun GQ , näyttelijä kertoi omistautumisestaan kovalle työhön ja tupakansavun kuumalle Hollywood-fysiologistaan. Puhuessaan ruokavaliofilosofiasta ja huijausaterioista Wahlberg paljasti ajoittaisen paastonsa.
' Eli riippuu. Tuskuttelen siellä sun täällä, mutta se on turhauttavaa, koska myöhemmin elämässäni tajuan löytäneeni salaisuuden sille, että voisin syödä enemmän – tai nauttia useammin – jos paastoisin ajoittain. .” Wahlberg mainitsi.
Jaksottaisen paaston eduista puhuttaessa, Mark Wahlberg keskusteli turhautumisesta, jota hän tunsi lähestyessään koko konseptia myöhään. ' Joten 50-vuotiaana paaston saaminen oli hieman turhauttavaa !” näyttelijä mainitsi. Hän lisäsi vielä: ' Söin paljon pieniä aterioita – ostan erilaisia filosofioita eri aikoina. Mutta minusta tuntuu, että paasto toimii parhaiten .”
Mark Wahlbergin ruokavalio ja huijausateriat
Mark Wahlberg, joka on aiemmin tehnyt otsikoita militanteista ruokavalio- ja liikuntaohjelmistaan, mursi ajattelunsa ajoittaisesta paastoamisesta. Aiemmasta kuntoiluohjelmastaan luopuessaan näyttelijä mainitsi heräävänsä kello 3 ja 4 välillä ja aloittavansa päivänsä hillitsemällä ruokahaluaan.
The Muuntajat näyttelijä, jonka nettovarallisuuden arvioidaan olevan 400 miljoonaa dollaria, tarjosi faneilleen henkilökohtaisen versionsa ruokavaliosta ja paastoamisesta. ' Normaalisti ajoittain paaston aikana syön aamiaisen, lounaan ja illallisen. Syön keskipäivällä, 15.00 ja 18.00. kahdeksantoista tunnin paaston ja kuuden tunnin ruokailuikkunan ajaksi. ' näyttelijä paljasti. Mark Wahlberg keskusteli tiukasta ruokavaliostaan jakaessaan edelleen aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi syömänsä ruokaa.
' Yleensä aamiaiseksi munia, proteiinipannukakkuja, savustettua lohta, pari porsaankyljystä, pari makkaralinkkiä ja proteiinia mantelivoita kera. Yleensä syön lounaaksi kanaa ja bok choya ja sitten illallisella pihviä ja kalaa jonkin vihanneksen kera .” 51-vuotias mainitsi.
Eliittielämäntapaa elävä Wahlberg keskusteli pitkästä aikaa kuntosalista saadakseen fyysisen kuntonsa kuntoon. Tiukan ruokavaliosuunnitelmansa lisäksi näyttelijä keskusteli myös keholleen tauon antamisesta tai pikemminkin ' Huijauspäivä ”. Keskusteltuaan huijariruokastaan näyttelijä sanoi: ' Tiedät, että minulla on pastaa – se todellakin riippuu. Pidän keksistä ja suklaasta ”. Mark Wahlberg paljastaa uber-fit-vartalonsa salaisuuden ja ilmeisesti ilmaisi intohimonsa kuntoharjoitteluunsa.
Lue lisää: Mark Wahlbergin Insane Demand teki ohjaajan valitse Jake Gyllenhaal 7,5 miljoonan dollarin kulttiklassikkoelokuvaksi
Lähde: GQ
