'Olen elämäni parhaassa kunnossa': Henry Cavillin salainen 'Fasted Cardio' -harjoitus antaa 190 lbs Monsterille hänen vatsalihakseen

Henry Cavillin fysiikka on ehdottomasti pyörrytyksen arvoinen. Hyvin monissa elokuvissa ja TV-ohjelmissa, joita hän on tehnyt, hän on osoittanut, kuinka kovasti hän työskentelee jumalallisen ruumiinsa eteen. Ei ole epäilystäkään siitä, että hän keskittyisi hyvin äärimmäiseen ruokavalioon, kun on kyse hänen terveydestään, sillä roolit, joita hän tekee melkein aina, vaativat häneltä ollakseen täydellisessä kunnossa. Kukaan ei löydä ihanteellista ruokavaliotaan heti ensimmäisellä kerralla, eikä Cavill ole poikkeus.

Hän myös harjoitteli ja tutki, mikä sopi hänelle parhaiten ja miten se vaikutti häneen. Pitkällä kärsivällisyydellä ja kokeilulla hän lopulta päätti, mikä oli hänelle paras ruokavalio. Lisäksi hän on jakanut ruokavalionsa ja rutiininsa vaikuttaakseen myös muihin.

Lue myös: 'Michael Shannon puhuu 100-prosenttisesti faktoja': Henry Cavillin Man of Steel -yhteisnäyttelijä sanoo, että Zack Snyder -elokuva on 'kulttuurillisesti merkittävä'

Henry Cavillin paastokardio

Henry Cavill kertoi, että ainoa rutiini, joka sopi hänelle niin täydellisesti, oli paasto kardio. Näyttelijä harjoittelee joka aamu 30 minuuttia paastonneerausta, mikä hyödytti häntä koko hänen uransa ajan. Hän myönsi, että kardion ja rutiinin ansiosta hän on onnistunut olemaan parhaassa kunnossa pitkään.

'Kaikista menneisyyteen tekemistäni asioista uskon, että paasto-kardio toimii minulle parhaiten.' hän sanoi. 'Olen elämäni parhaassa kunnossa.'

Paastonnut sydän on periaatteessa treenaamatta kuluttamatta mitään, mukaan lukien ruokaa. Vasta treenin jälkeen voit ottaa ruokaa itsellesi. Toinen vaihtoehto tälle on kuluttaa jonkinlaista proteiinia, erityisesti kananmunia, jos mahdollista, ennen harjoittelua, jos syömättä jättäminen tulee liikaa. Ruokavalio on sopinut hänelle erittäin hyvin ja hän on noudattanut sitä siitä lähtien.

Lue myös: 'Minulla oli ensimmäinen rakkauteni tuossa elokuvassa': Ennen kuin Natalie Viscuso, Gina Carano ja Kaley Cuoco, Henry Cavill oli epätoivoisesti rakastunut 75 miljoonan dollarin Guy Pearce -elokuvassa

Henry Cavillin dieetti täydellisyyteen

Henry Cavillilla on tiukka ruokavalio, jota hän noudattaa päivittäin huijauspäiviä lukuun ottamatta. Hän työskentelee ahkerasti salilla ja syödessään aterioita. Hänen aamiaisensa alkaa raskaalla proteiinilla ja sisältää munia, pihviä ja kaurahiutaleita. Erittäin proteiinipainotteista ruokavaliota hän noudattaa joka ikinen aamu, ja sen jälkeen hän pesee sen rosmariinivedellä. Hänen ensimmäinen lounaansa sisältää kanan curryn ja jasmiiniriisin kanssa omenan kanssa, kun hän on valmis.

Hänen toinen lounaansa sisältää paahdetun broilerin paahdetun perunan ja currykastikkeen kera. Hän syö joka ilta illalliseksi biisonipihvin ruskean riisin pastan kanssa. Hänen päivän viimeiseen ateriansa kuuluu proteiinipirtelö, joka auttaa häntä pesemään kaikki eri ruoka-aineet, joita hän on syönyt päivän aikana.

Lue myös: James Gunn kuulemma vakavasti harkitsee entistä Disneyn lapsitähteä Pierson Pierson Fodéa Henry Cavillin korvaajana elokuvassa Superman: Legacy – ”Gunn piti näkemästään”

Lähde: Miesten terveys