'Meni paljon pidemmälle kuin luulin olevan mahdollista keholleni': Brie Larsonin Savage Ab -harjoitteluohjelma tekee jopa kuntoiluasiantuntijoista Sh*t Bricks
Brie Larson tunnetaan yleisesti yhden MCU:n vahvimmista supersankareista, Captain Marvelista. Hän teki MCU-debyyttinsä vuoden 2019 elokuvalla Kapteeni Marvel ja on esittänyt hahmonsa uudelleen Avengers: Infinity War ja Avengers: Endgame. Kree-soturina oleminen ei kuitenkaan ollut hänelle helppoa. Hän kävi läpi intensiivisen harjoituksen valmistautuakseen MCU-debyyttiinsä. The Huone tähti on jakanut treeninsä Instagramissa ja YouTubessa.
Kuukausien harjoittelu ja jatkuva harjoittelu kannatti Larsonille, koska hän näyttää vahvalta, hoikkalta ja hyväkuntoiselta. Treeni voisi olla hänen tulevaa jatko-osaa vuoden 2019 Marvel-elokuvalle tai sitä varten Nopeat ja vihaiset 10.
Brie Larsonin harjoitusohjelma
Insiderin haastattelussa Brie Larson sanoi, ettei hän koskaan uskonut pystyvänsä seuraamaan näin intensiivistä harjoittelua. Hän sanoi, 'Menin paljon pidemmälle kuin koskaan uskoin olevan mahdollista keholleni.'
The Yökylä tähti on jakanut harjoitusrutiiniaan sosiaalisen median alustoilla YouTube-kanavansa ohella. Hänen rutiiniinsa kuuluu sekoitus harjoituksia vastusharjoittelusta nyrkkeilyyn ja tanssiin.
The 21 hyppykatu tähden valmentaja Jason Walsh tunnetaan useiden julkkisten kouluttamisesta, mukaan lukien useita Victoria's Secret -malleja. Rutiineistaan Larsonin kanssa puhuessaan valmentaja kertoi, että hänen harjoituksiinsa kuuluu liikkuvuustyötä, aktivointityötä ja sitten ensisijaisia voimaharjoituksia.
'Se voisi olla kyykky, kahdenväliset harjoitukset, yksipuoliset liikkeet, lantion saranat ja paljon lantion työntöä ja takaketjutyötä selkärangan virittämiseksi ja tukemiseksi. Sitten teimme toissijaisia harjoituksia – periaatteessa kaikkea muuta kuin perusliikkeitä – ja varmistamme, että hänen nivelet olivat tuetut ja lihakset aktivoituivat koko harjoituksen ajan.
Valmentaja varmistaa, että harjoitus ja sen jälkeen Viheltää tähti lisää voimaaan aiheuttamatta vammoja. Brie Larson on myös kertonut, että hän venyttelee ennen jokaista treeniä. Hän kuulemma treenaa kerran päivässä. Hänen valmentajansa on kuitenkin sanonut, että Larson harjoittelee kahdesti satunnaisesti.
Kuntoasiantuntijat kokeilevat Brie Larsonin harjoitusohjelmaa
Brie Larson on jatkuvasti jakanut harjoitusrutiiniaan sosiaalisessa mediassa, mikä on johtanut monet kunto-asiantuntijat yrittämään seurata hänen rutiinejaan. He eivät kuitenkaan odottaneet sitä. Kunto- ja terveystoimittaja Lucy Gornall jakoi kokemuksensa yrittäessään yrittää Kapteeni Marvel tähden harjoitusrutiini.
Vaikka hän oli helpottunut kuultuaan, että Larson harjoitteli kerran päivässä, hän kertoi, ettei hän pystynyt pysymään rutiinissa. ' Pystyn tuskin tekemään 10 ennen kuin käteni itkevät, ja harjoitus on vasta alkanut, Gornall jakoi.
Hän seurasi rutiinia viikon ajan ja kertoi, että se oli hänelle haaste. Harjoittelu sai hänet ymmärtämään venytyksen tärkeyden ja toimi myös stressin lievittäjänä.
YouTuber ja kuntovalmentaja Lucy Davis seurasivat myös Larsonin harjoitusrutiinia viikon ajan. ' Aika rankkaa menoa' Davis väitti. Toinen kuntotoimittaja Jane McGuire jakoi myös kokemuksensa ja sanoi: 'Tämä harjoitus oli kova ja sai minut hämmästymään Larsonin voimasta.'
Brie Larson jatkaa harjoittelua tulevaa jatko-osaa varten Marvelit. Marvelit on määrä julkaista 28.7.2023.
Lähde: HEI!
