Hollywoodin hunk Alan Ritchson paljastaa suosikkiharjoittelunsa, joka auttaa sinua valmistautumaan rantaan
Näyttelijä Alan Ritchson on ollut osa viihdeteollisuutta nyt yli vuosikymmenen ajan, mutta hän on saavuttanut viime vuosina huomattavaa suosiota Amazon Prime Video -toimintatrillerisarjan nimihenkilön roolin ansiosta. Reacher . Epäilemättä Ritchson teki hienoa työtä tuodakseen esiin hahmon todellisen potentiaalin näyttelijätaidoillaan ja kovalla persoonallisuudellaan.
Ritchsonin poikkeuksellinen ruumiinrakenne on toinen syy, miksi näyttelijä on suosittu juuri nyt, ja jos haluat samanlaisen fysikaalin, näyttelijä on saanut sinut peittoon. Äskettäisessä haastattelussa näyttelijä paljasti, että hän pitää Pectoralis majorin harjoittelusta, koska se auttaa antamaan suuremman ja lihaksikkaamman ilmeen. Näyttelijä kertoi myös aterioistaan, suosikkiharjoittelustaan ja harjoitusrutiinistaan.
Alan Ritchson puhui suosikkiharjoittelustaan
Tuoreessa jaksossa Kuntosali ja jääkaappi kirjoittanut Men’s Health, näyttelijä Alan Ritchson kävi tutustumassa kotikuntosaliinsa ja puhui suosikkiharjoittelustaan. Ei vain, hän antoi myös vinkin täydellisen kesävartalon rakentamiseen,
' Suosikkini on Pectoralis major, se on itse asiassa pieni pieni lihas, se on pieni lihaskaistale – mutta jos haluat rantavartalon, haluat täyttää t-paitasi. 'Kun Ritchsonilta kysyttiin suosikkiharjoittelustaan, hän sanoi: ' Luultavasti kaltevuuspenkki, tulen tänne ja heitän 225 sinne. '
Näyttelijä paljasti, että hän treenaa 5 päivää viikossa ja mieluummin viettää vähemmän aikaa kuntosalilla, jossain 20-30 minuuttia. Haastattelussa Ritchson rikkoi harjoitusrutiinejaan ja paljasti myös, että hän kuuntelee mielellään NSYNC:tä ja Backstreet Boysia treenatessa.
EHDOTETTU
Glen Powell vai Alan Ritchson? James Gunnin DCU on tiettävästi valinnut näyttelijän, joka esittää Booster Goldia
Kuinka monta ateriaa Alan Ritchson syö päivässä?
On yleisesti tiedossa, että ruokavalio on yhtä tärkeä kuin kuntoilu, joten Ritchson, omistautunut kehonrakentaja , ei tee kompromisseja. Kun Ritchson antoi faneilleen katsoa jääkaappiinsa, hän puhui aterioistaan,
Mainos'Olen aina syönyt paljon munia, se on kuin aamupalani – syön noin tunnin välein, en tiedä ovatko ne kuin täysiä aterioita... luultavasti kuin neljä täyttä ateriaa.'
Näyttelijä rikkoi ateriansa edelleen paljastaen, että hän syö valmiita pakkauksia kaurahiutaleita aamiaiseksi, lihajuustotacoa lounaaksi ja illalliseksi hän mieluummin vaimonsa kotitekoista kalkkunan lihapullia ja salaattia tai vihreitä papuja. Ritchson selitti, että hänen ruokavalionsa riippuu hahmotyypistä, jolle hän pelaa Reacher , näyttelijä täydentää jatkuvasti, mutta muissa rooleissa hän yrittää vähentää hiilihydraattien, sokerin ja juuston saantiaan.
Ota JavaScript käyttöön nähdäksesi kommentit powered by Disqus.
