'En ollut aina tietoinen terveydestäni': 7 kertaa, kun Olympia Arnold Schwarzenegger paljasti supervoimansa tosielämässä – söi 5000 kaloria päivässä, mukaan lukien koko kirsikkapiirakka ennen kilpailua
Ennen kuin koukistaa lihaksiaan elokuvissa, kuten Terminaattori ja Saalistaja , Arnold Schwarzenegger oli jo kehonrakennuspelissä. Hän teki kehonrakennuksesta sen, mitä se nykyään on, koska ennen sen tarkoitus oli näyttää hyvältä, ja Arnien vartalo oli siihen täysin sopiva, jopa nykystandardien mukaan.
Kun Olympia-kilpailu käynnistyi vuonna 1965, siitä tuli kaupungin suurin menestys Schwarzeneggerin takia. Kilpailussa itävaltalainen tammi nappasi 14 maailmanmestaruutta, mukaan lukien seitsemän upeaa Mr. Olympiaa.
Kehonrakennuksessa kyse on lihasten pumppaamisesta runsailla harjoituksilla ja intensiivisellä hikoilulla – mikä tulee erittäin tiukalla ruokavaliolla. Mutta Arniella on erilainen lähestymistapa. Hän uskoi ruokavalion noudattamiseen, mutta se ei aina ollut vaikea tapa, kuten useimmat kehonrakentajat ottavat.
Päivän video
Lue myös: 'Liha on hänen ruokavaliossaan keskeisessä asemassa': Toisin kuin Arnold Schwarzenegger ja Sylvester Stallone, jotka pumppaavat rautaa 70-luvulla, Jason Momoan ei tarvinnut edes treenata pysyäkseen taistelukunnossa
Arnold Schwarzenegger söi koko kirsikkapiirakan ennen kilpailua
Oli aika, jolloin Arnold Schwarzenegger söi kaikkea mitä sai käsiinsä. Hän kertoi Miesten terveys nuoremmasta itsestään ja siitä, kuinka hän söi kokonaisen kirsikkapiirakan ennen kilpailua. Näyttelijä jatkoi:
'Kaikki, mikä on tiskialtaassa. Keittiön lattialta löytyy vaikka mitä. Kaavi se ylös, laita se sinne, niin rakastan sitä. En aina ollut terveydestäni.'
Mukaan Joe Fazer , Terminaattori Star syötti valtavia 4 000 - 5 000 kaloria päivittäin, joista suuri osa oli peräisin eläinproteiineista.
Ruokavalio auttoi häntä varmasti heiluttamaan ruumiinrakennettaan lavalla, mutta se ei ollut niin hyvä hänen terveydelleen, kun hän vanheni. Joten nyt Arnie on valinnut toisen tien ja sitoutunut kasvipohjaiseen ruokavalioon, joka sisältää hänen proteiininsaannin.
Lue myös: 'En ole koskaan tuntenut oloni mukavaksi nauramaan': Arnold Schwarzenegger hylkäsi James Cameronin 378 miljoonan dollarin elokuvan jatko-osan sen jälkeen, kun Amerikan pahin tragedia avasi hänen silmänsä
Arnold Schwarzenegger omaksuu nyt kasvipohjaisen ruokavalion terveellisempään elämäntapaan
Arnold Schwarzenegger on karkea ja kova, jopa 70-vuotiaana. mikä on hänen salaisuutensa? Hän uskoo kovaan työhön, kuten hän sanoo:
'Sinun täytyy treenata kovemmin. Sinun on harjoitettava enemmän sydän- ja verisuoniharjoittelua, enemmän venyttelyä, enemmän lämmittelyä kohtauksia varten. Huomasin kuitenkin, että kaikki on mahdollista, jos valmistaudut oikealla tavalla.
Tähti pelastaa nyt myös eläimiä ja on täysin omaksunut kasviperäisen ruokailutyylin. Ei enää 10–15 munan pudottamista päivittäin kuten ennen Terminaattori päivää. Hän syö enemmän kaurapuuroa, vihanneksia, vihanneksia ja terveellisiä ruokia, kuten hän selitti haastattelussa Miesten terveys :
'Pysyn enemmän erossa lihasta ja enemmän eläintuotteista ja eläinproteiineista, koska oli väärä käsitys, että vain sillä tavalla kasvaa isoksi ja vahvaksi, joten nyt peräännyn siitä ja voin paljon paremmin.'
Arnie jatkoi:
”Tärkeintä ei siis ole luottaa lisäravinteisiin yhtä paljon kuin hyvään ruokaan. Luonnollista ruokaa, paljon kasviksia, paljon hedelmiä ja paljon todella hyviä proteiineja.
Ja kun tulee pientä herkkua, Schwarzenegger ottaa 'salaisen proteiinijuoman' - saksalaisen juoman nimeltä Radler - sekoituksen limonadia ja olutta.
Lue myös: 'Hän tietää, kuinka saada asiat hoidettua': Sylvester Stallone tuki kilpailijaa Arnold Schwarzeneggeriä perustuslain jälkeen Terminator-tähdeltä evättiin mahdollisuus asettua presidentiksi
Lähde: Miesten terveys , Joe Fazer
