'Ei enää': Mark Wahlberg on korvannut brutaalin kahdesti päivässä harjoitusrutiininsa jollain suoraan helvetistä

Hollywood-tähti Mark Wahlberg on tehnyt joitain muutoksia kuntoilurutiineihinsa. Näyttelijä, joka tunnetaan näyttelemisestä elokuvissa, kuten The Departed ja Taistelija , on jakanut yksityiskohtia intensiivisestä harjoituksestaan ​​monta kertaa. Hän on myös ollut melko avoin siitä, miten hänen kunto-aikataulunsa on kehittynyt vuosien varrella, ja kertonut, että hän on omaksunut tasapainoisemman ja kestävämmän lähestymistavan kuntoiluun 50-vuotiaana.

Ja hänen äskettäisen esiintymisensä aikana TÄNÄÄN näytä , Wahlberg jakoi tärkeän lisäyksen rutiineihinsa, sillä hän paljasti, ettei hän enää treenaa kahdesti päivässä.

Lue lisää: Yksi aliarvioitu 428 miljoonan dollarin trilleri on todiste Dwayne Johnsonista, ei Millie Bobby Brownista, pitäisi johtaa Godzillaa ja MonsterVerse

Mark Wahlberg asettaa jääkylvyt etusijalle intensiivisten harjoitusten sijaan

Mainos

Äskettäisen esiintymisen aikana TÄNÄÄN näytä , Mark Wahlberg pohtii hänen kuntoilurutiinejaan. Kun ohjelman juontaja mainitsi, että Oscar-ehdokas näyttelijä tunnetaan treenaamisesta kahdesti päivässä, Wahlberg sanoi, 'Ei enää.'

Fandomwire video

Hän kertoi, että hän on alkanut keskittyä palautumiseen intensiivisen harjoittelun jälkeen, ja hän saavuttaa saman päivittäisten jääkylpyjen avulla. 'Elä pidempään ja ole terveempi.' Hän totesi edelleen, 'Nyt kun olen vanhempi, olen ymmärtänyt, että minulle on kyse pitkäikäisyydestä.'

52-vuotias näyttelijä kertoi myös, että hänen kunto-lähestymistapansa muutokseen vaikuttivat ystävän neuvot. Wahlberg sanoi, että ystävä, jonka kanssa hän työskentelee, kertoi hänelle, että paras tapa aloittaa päivä on 'Mene kylmään veteen.'

Mainos

The Ted tähti kertoi, että hän on noudattanut rutiinia ottaa 5–6 minuutin jääkylpy, ja se on tehnyt hänestä ' tuntuu paljon paremmalta. 'Treenin jälkeinen palautuminen on erittäin tärkeää' ratkaiseva ”, hän sanoi myös, että jääkylvyt auttavat häntä 'nuku paljon paremmin' koska hän ei tunne tulehdusta, kipua ja kipua.

Lue lisää: Mark Wahlbergin suurin palkkapäivä ei tullut Transformersilta huolimatta hänen 1,1 miljardin dollarin menestyksestä Transformers 4:n kanssa

Mark Wahlberg jakoi jääkylpyrutiininsa Instagramissa

Mark Wahlberg kävi äskettäin Instagramissaan jakamassa jääkylpyrutiiniaan. Sosiaalisessa mediassa jakamassa videossa näyttelijä nähdään pyöräilemässä kokonaisen jääkärryn varhain aamulla jääkylpyään varten. ' Se on uudenlainen juhla nyt kello 4 aamulla.' hän selitti viestin.

Katso tämä postaus Instagramissa

Mark Wahlbergin (@markwahlberg) jakama viesti

vaaka x jousimies

'Tämä paska oli ennen täynnä samppanjaa' hän sanoi videossa ennen kuin selitti, että se poistaisi kaikki tulehdukset, kivut ja kivut. Taistelija tähti totesi myös, että tämä on tapa aloittaa päivä, sanoen, 'Mene hakemaan toipumisaikaa.'

Mainos

Aiemmin haastattelun aikana Ihmiset , hän pohti lähestymistapaansa kuntoon ja hyvinvointiin. The Boogie Nights näyttelijä myönsi, että hän on saavuttanut iän, jossa hänen ei tarvitse 'Yritä nostaa kaikki yli tai voittaa kaikki.' Wahlberg kertoi myös aloittaneensa 'harjoittele älykkäämmin' toteamalla, että hän työntää itseään vain siinä määrin ja saa tarvitsemansa levon.

Lue lisää: 'He työnsivät hänet väärään suuntaan': Mark Wahlberg puolusti ohjaaja Tim Burtonia sen jälkeen, kun heidän Apinoiden planeetta -elokuvansa epäonnistui surkeasti

Auttoiko tämä? Kiitos palautteestasi!