6 ft 4 in Giant Dwayne Johnson paljastaa salaisen harjoituksen, joka antoi hänelle kreikkalaisen titaanin olkapäät: ”Polta vauvan poltto”
Dwayne Johnson ei ole vähempää kuin itse julistautunut kreikkalainen puolijumala, kun se tulee vakaumukseen. The Hercules näyttelijän täydellinen kreikkalaisen puolijumalan vartalo on inspiraationa hänen faneilleen ympäri maailmaa. Johnson puolestaan on ystävällinen jakamaan usein erittäin haastavat treeninsä fanien kanssa.
Äskettäin, Jumanji Näyttelijä, joka uskoo, että kipu on kiirettä menestykseen, jakoi Instagramissa salaisen harjoituksensa, joka antoi hänelle kreikkalaisen titaanin hartiat. Video on editoimaton, leikkaamaton versio hänen olkapäänsä viimeistelystä. Salainen harjoitus on täydellinen järkytys lihasten kehitykselle.
Dwayne Johnsonin Running The Rack -treeni on täällä liikuttamaan henkeä
Dwayne Johnson äskettäin jakoi salaisen olkapääharjoittelunsa 381 miljoonan Instagram-faninsa kanssa. Tämä muokkaamaton, leikkaamaton täyspitkä versio hänen olkapäänsä viimeistelystä on syy kreikkalaisen titaanin näyttelijän hartioiden takana. Johnson kuvasi videon: 'Burn baby polttaa' paljastava:
'Tässä on täyspitkä versio (ei muokkauksia, ei leikkauksia) olkapään viimeistelijästäni - 'telineen juokseminen' alkaen 50 naulan käsipainoista.
0 toistoa 50-luvulla
8 toistoa 45:llä
8 toistoa 40-luvulla
8 toistoa 35:llä
8 toistoa 30-luvulla
jatka mennä alaspäin.'
Lue myös: 'Kävelen ontuneena': Dwayne Johnson ei voinut auttaa Hercules-elokuvaansa menettäessään yli 6 miljoonaa dollaria kuudessa viikossa odottamattoman skenaarion jälkeen
Rock voidaan nähdä pumppaavan “koko käsipainoteline” , ja ilmaisi kuinka nuo 5-10 kilon käsipainot alkavat tuntua raskaalta, kun osut pienimpään painoon. Hän selitti lisäksi, että hänen salainen olkapääharjoittelunsa on 'viimeistelijän ehdoton peto MF' kanssa 'suuri volyymi ja aika stressissä – ja ilmiömäinen järkytys'.
WWE-alumnit kertoivat, että harjoitus on täydellinen ratkaisu omalle 'Lihakset ja järjestelmä edistymiseen, kasvuun ja kestävyyteen.' Tätä kutsutaan Running the Rackiksi 'a*s potkii' olkapääharjoittelu varmasti liikuttaa mieltä, ja kommenttiosio kertoo kaiken!
Internet-persoona, Seneda Greca kirjoitti, 'Tämän työn tekeminen 👏👏.' Eräs fani kirjoitti: '50 kilon olkapään lentää on HULLUTTA.' Yksi fani soitti, 'Minun täytyisi aloittaa 20s, sitten 10s, 5s, sitten ei mitään, sitten -5s.' Useimmat jatkoivat loistavien The Rock -meemien jakamista painiuransa aikana.
Lue myös: Vin Diesel katkaisee kallion 6,6 miljardin dollarin franchising-sopimuksesta Killing Hobbsin ulkopuolella Fast X -pelissä Major Sacrifice Play -pelissä?
Rock's Pain on hänen kiireensä voittoon
6 jalkaa 4 tuuman jättiläinen, The Rockin koskaan luovuttamaton asenne hämmästyttää edelleen jopa Hollywoodin näkyvimmät persoonallisuudet. Sellaisen elokuvan takia Hercules , näyttelijän kokemus kreikkalaisen puolijumalan täydellisen ruumiin takomisesta on vain inspiroiva.
Johnson kävi viikkoja ennen Brett Ratnerin elokuvan kuvauksia kolminkertaisen tyräleikkauksen ja maksoi joukkueelle miljoonia viivästymisen vuoksi. Hän tuli esiin tosielämän Herculesina, kun hän kuntoutui luultavasti viisi kertaa nopeammin kuin kukaan muu olisi tehnyt.
Kävittyään läpi käsittämättömän hallinnon toipuessaan, 244 miljoonan dollarin hitti tuli tunnetuksi myös sisäpiirivitsistä, 'Herculesilla on erittäin vahva lantio' viittaus hänen lantiovammaansa, jonka hän sai ottelun aikana John Cena .
Johnson myönsi tunteneensa olonsa tasapainoisemmaksi hullun toipumisensa jälkeen. Hän sanoi edellisessä haastattelussa:
”Kun pääsin kuvauspaikalle, kehoni palautui hyvin nopeasti. Kun aloimme ampua, olin saavuttanut fyysisen huipun, johon olin erittäin tyytyväinen. Itse asiassa tulin Herculesiin hieman isompana, täyteläisempänä ja verisuonisempana.'
Näyttelijä myönsi, että se oli yksi niistä vammoista, joiden piti tapahtua, ja hän oli iloinen siitä. Dwayne Johnson arvosti sitä, koska se pakotti hänet hidastamaan, ja hän sai lisämunuaisensa takaisin toimimaan ja muuttui tasapainoisemmaksi elämässä.
Hercules (2014) suoratoistaa Amazon Prime Videossa.
Lähde: Instagram
